Welkom in onze GoStudent newsroom!

*Extreme warmte is een factor die de slaap behoorlijk kan verstoren. GoStudent en Susanne Willekes delen graag een aantal tips over hoe jij en je kinderen de komende week, tijdens de op komst zijnde hittegolf, toch goed kunnen slapen.* Eindelijk is het zover: zomervakantie! Dé tijd voor kinderen, en ouders, om tot rust te komen na een aantal intensieve maanden op school! En hoe begin je deze vakantie nou beter dan met een hittegolf?! De media speculeren al dagen over temperaturen die mogelijk richting de 40 graden gaan. Niet alleen in Nederland en België, maar ook in de rest van Europa! En hoe heerlijk die warmte voor de meeste van ons ook is, het grote nadeel is meestal dat je er toch wat minder goed door slaapt. Daarom delen GoStudent en Susanne Willekes van The Sleep Agency graag een aantal tips. Want ondanks dat kinderen niet meer op school hoeven te presteren, die goede nachtrust is nog steeds onmiskenbaar belangrijk. Slapen heeft namelijk een positief effect op oa je humeur, veerkracht, de ontwikkeling van je brein, geheugen, gewicht, motoriek, energie niveau en immuunsysteem. Allemaal even belangrijk en nodig om er voor te zorgen dat jouw kind niet alleen het meeste uit zijn of haar zomervakantie kan halen, maar over een week of 6 ook weer fris en fruitig terug de schoolbanken in kan! **Tips van GoStudent & Susanne: hoe zorg ik ervoor dat mijn kind tijdens de hittegolf zo goed mogelijk slaapt?** - Houd overdag de raambekleding dicht om de warmte buiten te houden; - Als de temperaturen aan het begin van de avond wat dalen, open dan alle ramen in huis om de wind binnen en de warmte buiten te krijgen; - Als je een kamer helemaal boven in huis hebt (d.w.z. een zolder) zet daar dan een raam open, de warmte gaat altijd omhoog en kan zo het - makkelijkst je huis weer verlaten; - Gebruik zoveel mogelijk katoenen dekbedovertrekken in plaats van andere warmere materialen; - Als de bedden plastic hoezen hebben voor bedplassende kinderen, verwijder die hoezen dan; - Laat je baby of peuter in alleen een rompertje en luier slapen óf met alleen een luier en een dunne slaapzak. Oudere kinderen kunnen gerust alleen in hun ondergoed slapen; - Laat je kinderen voor het slapen gaan douchen of een bad nemen met lauw water: de lichaamstemperatuur daalt zo en het slaaphormoon melatonine wordt aangemaakt. Beide elementen zorgen ervoor dat je makkelijker inslaapt; - Leg beddengoed, kussensloop en het knuffeldier in een plastic zak in de vriezer en leg deze vlak voor het slapengaan weer op en in het bed; - Besproei je kind met water met behulp van een good old plantenspuit; - Geef je kind een nat washandje mee voor op het voorhoofd; - Laat je kind op ijsblokjes sabbelen tijdens het naar bed gaan ritueel; - Houd je kinderen gedurende de dag voldoende gehydrateerd; - Gebruik een ventilator. Je kan ook een klein waterflesje invriezen en het bevroren flesje voor de ventilator plaatsen. Zo creëer je in feite je eigen airco. Plaats de ventilator niet te dicht bij je kind en zorg ervoor dat de ventilator niet recht in zijn of haar gezicht blaast. En, pas op met snoeren!; - Last but not least: stel je kind gerust en erken dat de warmte het moeilijker maakt om in slaap te komen.

Na een uitdagend schooljaar is de zomervakantie, waar leerlingen reikhalzend naar uit hebben gekeken, begonnen. Sinds de pandemie, voelen leerlingen zich vaker vermoeid. De afgelopen twee jaar bleek een tijd van veel onzekerheden; na tijden van on and off remote les te hebben gehad, zitten leerlingen nu alweer maanden fulltime op school. Voor veel kinderen even wennen. Om deze reden vinden GoStudent-experts dat deze zomervakantie moet worden gebruikt voor het nemen van rust, het maken van plezier en het creëren van nieuwe herinneringen. En als het kan, het pakken van kansen om eventuele achterstanden in te halen of om je op de allerleukste manier voor te bereiden op het nieuwe schooljaar. Want leuk moet het zijn, het is tenslotte zomervakantie! GoStudent deelt graag een aantal suggesties van deskundigen voor kinderen en ouders om tijdens de zomervakantie zoveel mogelijk plezier te hebben, te ontspannen en om op een leuke manier je kennis te verrijken. **Boekenclub** Één van de onmisbare activiteiten van de vakantie is natuurlijk het lezen van een boek. Dat blijkt oa het Wereld Boeken Dag onderzoek wat GoStudent eerder dit jaar uit heeft laten voeren. Niet alleen leest een derde van de ondervraagde kinderen het liefst op vakantie of in hun vrije tijd, ook is maar liefst 46% dankzij de pandemie meer gaan lezen. Soleil, GoStudent bijlesdocent met een specialisme in leesvaardigheid zegt: “Het lezen van boeken tijdens de zomervakantie is een manier om je te verliezen in nieuwe werelden en fantasieën, je verbeelding de vrije loop te laten en tegelijkertijd de allerleukste manier om aan je leesvaardigheid te werken. Een leuk idee is om een boekenclubje op te richten met vrienden, buurtkinderen of gezinsleden. Tijdens door jou georganiseerde (voor)leessessies, kan je gelijk bijpraten over alle andere mooie dingen die je deze vakantie nog gaat doen.” Verzamel onvergetelijke herinneringen, back to school met nieuwe energie! GoStudent bijlesdocent scheikunde Bram zegt dat het belangrijkste voor leerlingen is om, na een zeer drukke schoolperiode, een ontspannen tijd te hebben en om mooie, onvergetelijke herinneringen te maken. "Ook als het warm weer is, kun je naar musea, tentoonstellingen en openluchtmusea gaan, in de stad waar je woont of op vakantie bent. Gelijk een leuke manier om nieuwe vrienden te maken en samen nieuwe herinneringen te creëren.” **Help je kind met het vinden van een nieuwe hobby** Dat Gen Z graag tijd doorbrengt achter een beeldscherm is geen verrassing. Ook het GoStudent onderwijs rapport bevestigde dit: uit het onderzoek, dat heeft plaatsgevonden onder bijna 1.000 kinderen in de leeftijd van 10-18 jaar, bleek dat 53% van de kinderen het liefst de TV of Netflix aanzet in hun vrije tijd. Gamen (50%) en social media (47%) staan op een tweede en derde plek. De zomervakantie kan wel eens de uitgelezen kans zijn om hier verandering in te brengen! Hier zijn een aantal tips voor nieuwe hobby’s waarbij geen beeldscherm betrokken is: - Spelletjes: wie houdt er nou niet van een goed spel? Een kaartspel, een bordspel, een spel op het strand... alles kan! En het leuke is dat je een spelletje met meerdere mensen kan spelen, elkaar kan uitdagen en kan leren (denk aan Triviant of 30 seconds); - Muziekinstrument bespelen: misschien heb je nog een oude gitaar op de zolder staan? Een piano, of een blokfluit... Muziek verbindt en hoe leuk is het als je dit kan delen met jouw kind? - Sporten: de meeste sportclubs hebben tijdens de zomervakantie een zomerstop, maar dat betekent niet dat er niks hoeft te gebeuren. Want sporten is leuk, gezond en sociaal. De ideale bezigheid dus! - Bakken: bakken is hot! En dan bedoelen we niet alleen als de oven op 200 graden staat! Maar ook dat het tegenwoordig een trend is onder de jonge generatie om te bakken, niet voor niets dat kook en bakprogramma's voor volwassenen de vertaalslag maken naar een versie voor kinderen. - Schilderen: schilderen of tekenen is wellicht niet het eerste waar je kind aan denkt als je voorstelt om een nieuwe hobby te zoeken, maar leuk is het wel! Zet 2 ezels in de tuin en schilder elkaar. Of de nieuwe bloemen. Of de hond. En perfect hoeft het niet te zijn, als je maar lol hebt samen! En wie weet, blijkt jouw kind opeens de nieuwe van Gogh! **Er op uit in de natuur** Gratis en altijd dichtbij: de natuur. Na maandenlang fulltime in het klaslokaal te hebben gezeten, is het de hoogste tijd om meer tijd buiten door te brengen. Dat vind ook bijlesdocent natuurkunde Elke: "Geniet van de natuur! Maak van de zomervakantie gebruik om je te verdiepen in de flora en fauna in jouw woonplaats of je vakantiebestemming. Zo kan je nieuwe bloemen of planten in potten doen voor op het balkon of in de tuin. En als je van de zomer thuisblijft, kan je het groeiproces van dichtbij meemaken.” **Zomercursus** GoStudent onderwijs expert Eyso: “De zomervakantie biedt leerlingen ruimte om uit te rusten, tijd door te brengen met vrienden, plezier te hebben en om, als het kan, eventuele achterstanden in te halen.” Hij legt hierbij uit dat leerlingen die achterstanden hebben, middels een zomercursus in staat zullen zijn om deze in korte tijd in te halen met een trainingsprogramma van enkele uren per maand. Deze uren kunnen op wekelijkse basis worden ingepland en dienen om achterstanden in te halen, maar ook om er voor te zorgen dat eerder opgedane kennis niet vergeten wordt.

Uit onderzoek (Rijksuniversiteit Groningen) is gebleken dat ongeveer 30% van de Nederlandse kinderen niet het juiste advies krijgt voor hun toekomstige opleiding. Dit kan tot gevolg hebben dat kinderen na een paar jaar gedwongen worden om van school(niveau) te veranderen. Dit kan ernstige gevolgen hebben voor iemands gevoel van eigenwaarde en ook consequenties hebben voor iemands gedrag. Aangezien het GoStudent’s missie is om elk kind te helpen om het beste in zichzelf naar boven te halen, zien wij het ook als onze verantwoordelijkheid om een aantal inzichten van een expert op dit gebied te delen over hoe je je kind het beste kunt supporten als je het gevoel hebt dat hij of zij niet op de juiste plek zit. Eva Vuurpijl is lerares Engels en heeft lesgegeven op alle verschillende niveaus binnen het Nederlandse onderwijssysteem. Tijdens het lesgeven krijgt ze de kans om kinderen in ontwikkeling van dichtbij te observeren. Het komt regelmatig voor dat zij zich afvraagt: *gaan wij als ouders/verzorgers te ver in het pushen van onze kinderen om succesvol te zijn of is dat juist nodig om ervoor te zorgen dat onze kinderen later gelukkiger worden?* **Wat zijn de signalen dat je kind niet op zijn/haar plek zit?** Zolang we ons kunnen herinneren, moeten leerlingen in groep 8 een toets maken die in belangrijke mate bepalend is voor de rest van hun schoolcarrière. Al jarenlang wordt deze gang van zaken door professionals in twijfel getrokken. Want hoe kan één test op zo'n ongelooflijk jonge leeftijd je toekomst bepalen als er zoveel meer aspecten zijn waar eigenlijk rekening mee moet worden gehouden? En laten we bovendien niet vergeten dat de hersenen en persoonlijkheid van een kind zich na groep 8 nog veel verder doorontwikkelen. Het is daarom niet ondenkbaar dat kinderen op het verkeerde niveau van hun vervolgopleiding terechtkomen als ze een off day hadden bij het maken van deze test en daardoor anders scoren dan ze normaal zouden doen. Hier volgen een aantal signalen waar je als ouder/verzorger op kan letten die wellicht een teken zijn dat je kind inderdaad op de verkeerde plek terecht is gekomen: ● **Cijfers niet naar verwachting:** als je kind regelmatig thuiskomt met beduidend lagere cijfers dan jullie beiden gewend zijn, kan dit een teken zijn dat je kind op het verkeerde onderwijsniveau zit. Uiteraard geldt dit ook de andere kant op. Als je kind keer op keer thuiskomt met negens en tienen, kan dat betekenen dat hij/zij niet genoeg uitgedaagd wordt. Tijd voor een 1-op-1 gesprek met de desbetreffende docent!; ● **Gedragsproblemen:** gedragsproblemen hebben altijd een reden. Dus als je kind zich de laatste tijd anders of niet naar behoren gedraagt, is het een idee om op onderzoek uit te gaan. De eerste stap kan zijn om een open gesprek met je kind te hebben over hoe hij/zij zich voelt. Probeer betrokken te zijn, empathie te tonen en te zorgen dat je kind zich veilig voelt. Als je geluk hebt, zal hij/zij zich openstellen en vertellen wat er aan de hand is. Zo niet (kans is aanwezig, want het zijn kinderen), dan kan je een gesprek met de docent overwegen; ● **Gebrek aan connectie:** als je het gevoel hebt dat je kind zich terugtrekt, kan dit een teken zijn dat hij/zij niet gelukkig is. Vragen die je jezelf kunt stellen zijn: neemt mijn kind vrienden mee naar huis om te spelen? Vermijdt hij/zij te praten over school en school gerelateerde zaken? Komt hij/zij gemakkelijk uit bed om vervolgens blij en energiek naar school te gaan? Is hij/zij vaak ziek? Als je niet tevreden bent met de antwoorden op deze vragen, is het wellicht tijd om actie te ondernemen; ● **Discrepantie tussen gedrag op school en thuis:** dit is typisch iets wat kinderen gemakkelijk kunnen verbergen. Waarschijnlijk zal iemand anders je op de hoogte brengen van de situatie, bijvoorbeeld de docent van je kind of een andere ouder. Wanneer een dergelijke situatie zich voordoet, is het heel belangrijk dat je contact opneemt met de docent om te zien wat de discrepanties precies zijn, zodat je het probleem bij de wortel kunt aanpakken. **Hoe kan je je kind helpen wanneer je hebt vastgesteld dat hij/zij waarschijnlijk op het verkeerde onderwijs zit?** ● **Praat met je kind:** biedt je kind een vertrouwde omgeving om open te zijn en stel hem/haar in de gelegenheid om zijn/haar gevoelens te delen. Het is niet altijd makkelijk voor kinderen om zich open te stellen, zeker niet tegenover hun ouders (we’ve all been there, right?!). Als je het gevoel hebt dat je kind problemen heeft om zich voor jou open te stellen, kan het een idee zijn om iemand uit jullie omgeving te vragen om dit gesprek aan te gaan. Denk aan vrienden, familieleden of een vertrouwenspersoon van school. Als je het gesprek begint, kun je overwegen om te beginnen met vermelden dat ze niet in de problemen zitten of dat ze iets verkeerd hebben gedaan. Je wilt ze niet afschrikken. Kies voor dit gesprek een omgeving die zij leuk vinden, zoals de dierentuin, het terras of neem ze mee voor een wandeling in het park. Probeer ook zoveel mogelijk open vragen te stellen om hen de kans en ruimte te geven om eigen inzichten te delen; ● **Praat met de docent in kwestie:** de docent van je kind speelt een cruciale rol in zijn/haar leven en ontwikkeling. Daarom is het belangrijk om deze persoon in dit proces te betrekken. Samen kom je wellicht tot een mooie oplossing; ● **Bied je kind 1-op-1 bijles aan:** niet ieder kind gedijt in een drukke omgeving waar hij/zij mogelijk een gebrek aan persoonlijke aandacht ervaart. Indien dit het geval is, kan je overwegen om 1-op-1 bijles voor je kind te arrangeren. Een bijlesdocent kan je kind ondersteunen bij zijn/haar schoolwerk, maar kan ook fungeren als een luisterend oor en iemand op wie je kind kan vertrouwen. Als blijkt dat je kind op het juiste onderwijsniveau zit, maar hij/zij heeft net dat beetje extra ondersteuning nodig bij bv het maken van huiswerk, dan kan een bijlesdocent hier de perfecte uitkomst bieden. Wanneer je kind het gevoel heeft dat hij/zij zijn/haar schoolwerk beter onder controle heeft, kan dit ook een positief effect hebben op zijn/haar gevoel van eigenwaarde; ● **Professionele hulp:** indien je twijfelt of je zelf de juiste persoon bent om je kind op dit gebied te helpen, kan je altijd professionele hulp zoeken. Er zijn zoveel mensen die gespecialiseerd zijn in kinderen, onderwijs en gedragsproblemen. Zorg ervoor dat je genoeg onderzoek doet en betrek je kind bij dit proces om zijn/haar vertrouwen te winnen, zodat je samen de beste resultaten kunt boeken. **Wanneer is het genoeg en wanneer geef je je kind toch die extra push?** Omdat elk kind anders is en dus andere behoeften heeft, is er geen standaard antwoord op deze vraag. Het belangrijkste in alle omstandigheden is het welzijn van je kind en wanneer het moment aanbreekt dat dit welzijn uit balans is, is het belangrijk om als ouder/verzorger in actie te komen en veranderingen door te voeren die in dit geval noodzakelijk kunnen zijn. De docent van je kind kan in dit proces een fundamentele rol spelen. Veranderen van klas, niveau of zelfs van school lijkt misschien veel, maar met de juiste hulp en begeleiding van de betreffende docent of afdeling (de meeste scholen hebben een zorgmanager of pedagoog in dienst die ervaring heeft met dit soort situaties) is het zeker de tijd en moeite waard. **Hoe kan je als ouder/verzorger je kind helpen en motiveren zodat ze het goed willen doen op school?** ● Forceer je kind niet een bepaalde richting op waarvan je weet dat ze zich hier echt niet comfortabel bij voelen. We hebben allemaal wel eens te maken met dingen die we minder leuk vinden, dat hoort er nou eenmaal bij! Hetzelfde geldt voor ons in onze professionele carrière, maar zorg er altijd voor dat wanneer je de keuze hebt voor een bepaalde school, niveau of richting, je je kind in dit proces betrekt en de opties bespreekt; ● Maak leren leuk, gebruik bijvoorbeeld spelelementen bij het maken van huiswerk; ● Projecteer je eigen dromen en gemiste kansen niet op je kind. Steun je kinderen in het maken van hun eigen beslissingen als het gaat om het kiezen van de juiste school of richting. Steun je kind in hun ontwikkeling en het creëren van een eigen wil en mening; ● Zorg ervoor dat je kinderen op de hoogte zijn van alle verschillende opties die het Nederlandse onderwijssysteem te bieden heeft. Neem voldoende tijd om onderzoek te doen wanneer de tijd aanbreekt om van school/niveau te veranderen; ● Complimenteer je kind wanneer hij/zij een succes heeft geboekt, zoals een geslaagde presentatie of een goed cijfer; ● Wordt niet boos als je kind thuiskomt met een cijfer dat niet zo hoog is als jullie hadden verwacht. Help hen liever en zoek een oplossing zodat het de volgende keer weer beter gaat; ● Biedt bijles aan, zodat je kind samen met een bijlesdocent kan werken aan betere cijfers en meer zelfvertrouwen in de klas. **Voors en tegens van individuele bijles:** **Voordelen** ● Persoonlijke aandacht; ● Persoonlijk leerplan; ● Begeleiding door iemand die niet de ouder of leraar is, wat het voor kinderen makkelijker maakt om hulp en advies aan te nemen; ● Een manier om cijfers te optimaliseren; ● Geen afleiding tijdens de bijles; ● Op het moment dat je kind beter mee kan komen in de klas, zal zijn/haar zelfvertrouwen groeien. **Nadelen** ● Omdat het individueel is, minder sociaal contact; ● Geen overleg met leeftijdsgenoten.